منتديات الرواد


 
الرئيسيةالرئيسية  مجلة المنتدىمجلة المنتدى  مكتبة الصورمكتبة الصور  س .و .جس .و .ج  دخولدخول  التسجيلالتسجيل  

إرسال موضوع جديد   إرسال مساهمة في موضوع
شاطر | 
 

 استراتيجية التركيز رقم 4

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Eng/ El Nagar
رائد مشرف
رائد مشرف


ذكر
عدد الرسائل : 231
العمر : 26
العنوان : ميت غمر
العمل/الترفيه : Engineer
fine
تاريخ التسجيل : 08/09/2009

مُساهمةموضوع: استراتيجية التركيز رقم 4   الثلاثاء 15 سبتمبر - 17:41

تحقيق أفضل توازن ( نظام كن متيقظا)

أولا: الغرض ما يحقق:


أ ـ نوع أسلوب الحياة: 1 ـ أفضل توازن 2 ـ سليم



ب ـ صفة عملك: 1 ـ تحبه 2 ـ تحظى فيه بوقت كاف تقضيه فيما تريد 3 ـ يدر عليك دخلا ممتازا

جـ ـ الضغوط التي تدفعك عن هدفك : يقظة ونشاط لمواجهتهاد ـ أولوياتك وتوازنك : انتباه لهما


هـ ـ ما يثري : عقلك ـ جسدك ـ روحك ـ علاقاتك ـ مالك

و ـ أقصى درجة من ( الطاقة ـ النشاط ـ وضوح الرؤية)

ثانيا: ما يراعى في تنفيذ عناصره ( العقبات الذهنية والمقاومة التي تشعر بها):

1 ـ إدراك 2 ـ تفكير في الأسباب 3 ـ تخلص منها

ثالثا: عناصر النظام ( ستة):

العنصر الأول : المخطط التمهيدي اليومي:

أ ـ الغرض ما يحقق:
1 ـ إحكام السيطرة على اليوم 2 ـ شعور هائل بالثقة


3 ـ إنجاز الكثير من المهام4 ـ تقريبك من تحقيق أهدافك



ب ـ إعداده:

1 ـ وقت إعداده:

1 ـ الوقت: ربع ساعة في الليلة السابقة ليوم العمل

2 ـ الغرض ( ما يعمل عقلك الباطن طوال الليل لمعرفته): كيفية الوفاء بالمخطط

2 ـ الكيفية (وضع المخطط ومراجعته):
1 ـ الأنشطة(حسب الأهمية): 1 ـ تركيز عليها 2 ـ ترتيب


2 ـ التفاصيل: 1 ـ تخطيط لها بدقة 2 ـ وضع تخيل لها



3 ـ تحديد ( الأولويات ـ المواعيد والأعمال المهمة)

العنصر الثاني:العمل ( استثمار وقت العمل ) : تنفيذ المخطط ( جدول الأعمال)

1 ـ ما يستثمر فيه ويركز عليه (الأنشطة):

أ ـ نوعها: 1 ـ مجالات تميزك ومواهبك 2 ـ أكثرها أهمية

ب ـ ما تحقق: 1 ـ أفضل النتائج 2 ـ الأهداف 3 ـ الإنجاز

2 ـ الكيفية:

أ ـ أثناء العمل:

1)مراقبة

2)تفويض بفعالية

3)المبادرة

4)شروع في العمل ( ما يميز الفائزين عن الخاسرين)

5)ما يتخلص منه: 1 ـ التسويف 2 ـ التردد
6)ما يزيد ( الحكمة ـ التعقل): 1 ـ قراءة كتب 2 ـ مقابلة ناس



ب ـ الإجازة: استرخاء كامل يشحن طاقتك

العنصر الثالث: التعلم والمعرفة:

أ ـ الغرض ما يحقق:

1 ـ الحكمة 2 ـ المعرفة 3 ـ خبير عالمي في خمس سنوات

4 ـ زيادة معرفتك 5 ـ توسيع مداركك 6 ـ قوة يكسبها استخدام المعرفة

ب ـ الكيفية ( ما تكتسب عادة تعلمه):

1 ـ تعلم مستمر: 1 ـ تخصيص وقت يومي له 2 ـ أثناء ممارسة الرياضة ( كالأشرطة)

2 ـ ما تتعلم منه:

أ ـ نفسك(ما تتعلمه):

1 ـ خبراتك
2 ـ تجاربك اليومية



3 ـ آخر( تحد/مخاطرة):1)كيف تغلبت عليهما 2)ما تعلمت منهما

ب ـ آخرين:1 ـ مراقبة ودراسة: أ)الأثرياء(ما يفعلون/كيف أثروا) ب)سبب قلة المستقلين ماليا

2 ـ استخدام خبراتهم واستعانة بمرشدين



3 ـ مقابلة ناجحين(الخطة في استراتيجية 1)

جـ ـ الحياة: بالانتباه وأدراك ما حولك تعلمك كل يوم شيئا جديدا

د ـ القراءة:

1 ـ نوعها: سير وأشرطة الخ

2 ـ موضوعاتها: 1 ـ مثيرة للتحدي 2 ـ محفزة 3 ـ تمنحك ميزة في مهنتك
3 ـ ما تتعلم عنه: 1 ـ نفسك 2 ـ مجال عملك



العنصر الرابع: ممارسة الرياضة ( اكتساب عادة الالتزام ببرنامج يومي منتظم):

أ ـ الغرض ما يحقق:
1 ـ ما يحسن: 1 ـ عادات النوم 2 ـ الطاقة 3 ـ النشاط 4 ـ الحالة الصحية 5 ـ فكرتك عن ذاتك



2 ـ شرط لحصة جيدة

3 ـ يجعل حياتك أفضل

4 ـ ما يخفف: 1 ـ الضغوط 2 ـ التوتر 3 ـ القلق 4 ـ اضطرابات الهضم

ب ـ الكيفية:

أ ـ فترة اكتساب العادة الحرجة التي يكون فيها الالتزام اليومي بممارسة الرياضة صعبا:

1 ـ مدتها: شهر

2 ـ المطلوب خلالها: 1 ـ تغلب على عدم الارتياح من الالتزام 2ـ كافيء نفسك عن كل يوم تلتزم فيه

ب ـ المدة ( الخياران): 1 ـ يوميا: عشرون إلى ثلاثين دقيقة 2 ـ أربع مرات في الأسبوع: أربعون دقيقة

العنصر الخامس: الاسترخاء أثناء العمل:

أ ـ الغرض ما يحقق:

1 ـ زيادة الطاقة إلى الضعف 2 ـ بلوغ أقصى درجة من التقدم

3 ـ يوم مثمر

4 ـ زيادة الربح(ثري إجازته أسبوع كل شهر وثلاثة أشهر كل سنة بعيدا عن العمل وحققت شركته نموا كل عام

ب ـ الكيفية ( خياران): 1 ـ فترات راحة متعددة 2 ـ سنة نوم خمس وعشرون دقيقة هادئة

العنصر السادس: اكتساب عادة التفكير المتأمل:

أ ـ الغرض ما يحقق: 1 ـ تطوير وتحسين الأداء 2 ـ زيادة الحكمة والقوة والتعقل في الشهور القادمة

ب ـ الكيفية ( ما تفعل كل ليلة في ربع ساعة قبل الذهاب إلى الفراش):
1 ـ مراجعة أهدافك



2 ـ ابتكار أفكار جديدة

3 ـ تركيز على ما تحرزه من تقدم

4 ـ مفكرة لتدوين أفكارك وملاحظاتك

5 ـ تعبئة النموذج بعد استرجاع ذاكرتك لكيفية قضائك يومك ( عناصره):

1 ـ ما أديته بطريقة جيدة

2 ـ التعديلات التي تحقق أفضل النتائج

3 ـ موطن الضعف والعيوب والأخطاء: 1)تحديد 2)ما تعلمت منها 3)لأسباب 4)التصحيح

خطوات العمل
نموذج تتبع التزامك بأداء العناصر الستة


أ ـ الغرض ما تحقق:
1 ـ إبقاؤك على المسار السليم

2 ـ مراقبة تقدمك


3ـ التزامك بتنفيذ جميع العناصر الستة:

1 ـ متابعة

2 ـ تقييم ( نوع الأداء): 1 ـ صحيح 2 ـ يحتاج إلى تصحيح

ب ـ الكيفية: تقييم أداء كل عنصر في نهاية كل يوم (علامة صح أو خطأ)


تقييم الأداء
التاريخ


اليوم

6

5

4

3

2

1

التفكير المتأمل

الاسترخاء

الرياضة

التعلم

العمل

المخطط التمهيدي








السبت








الأحد








الإثنين








الثلاثاء







الأربعاء









الخميس








الجمعة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
fahd masrawy
رائد فعال
رائد فعال


ذكر
عدد الرسائل : 81
العمر : 26
العنوان : مصر
العمل/الترفيه : Engineer
fine
تاريخ التسجيل : 01/12/2009

مُساهمةموضوع: رد: استراتيجية التركيز رقم 4   الأربعاء 6 يناير - 23:51

روعــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
genius
النائب العام
النائب العام


ذكر
عدد الرسائل : 882
العمر : 37
العنوان : ارض الله
العمل/الترفيه : مهندس
تاريخ التسجيل : 26/02/2009

مُساهمةموضوع: رد: استراتيجية التركيز رقم 4   الأربعاء 20 يناير - 22:01


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
tota
The Site Admin
The Site Admin


انثى
عدد الرسائل : 996
العمر : 21
العنوان : مصر
العمل/الترفيه : طالبة
تاريخ التسجيل : 19/05/2009

مُساهمةموضوع: رد: استراتيجية التركيز رقم 4   الجمعة 5 فبراير - 18:18

شكرا
رائع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
swordsman 87
المشرف العام
المشرف العام


ذكر
عدد الرسائل : 901
العنوان : المنصوره
العمل/الترفيه : محاسب
تاريخ التسجيل : 25/02/2009

مُساهمةموضوع: رد: استراتيجية التركيز رقم 4   الأربعاء 10 مارس - 12:32


..



قمة العظمة ان تبتسم وفي عينيك الف دمعة وقمة الصبر ان تسكت وفي قلبك جرح يتكلم وقمة الألم ان يجرحك من تحب وقمة الحب ان تحب من جرحك وقمة الوفاء ان تنسى من جرحك  ...
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
استراتيجية التركيز رقم 4
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:تستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات الرواد :: القسم الثقافى :: مقالات علمية-
إرسال موضوع جديد   إرسال مساهمة في موضوعانتقل الى:  
أنت الزائر رقم:
حقوق النشر والتوزيع

جميع الحقوق محفوظة لـمنتديات الرواد
Powered byelrouad.forummotions.com
حقوق الطبع والنشر©2017 -2016